▶ Yana

Pandemiavaikutusten ja arkielämän stressin välissä monet ihmiset ovat nähneet ahdistuneisuus- tai masennusongelmansa lisääntyneen viime kuukausina. Yana syntyi, robotti, joka esittelee itsensä henkisenä avustajana, joka auttaa sinua purkamaan. Tämä sovellus ei tietenkään korvaa psykologia tai psykiatria, joten jos sinulla on ahdistusta tai masennusta, on tärkeää, että otat yhteyttä ammattilaiseen.

Tässä sovelluksessa on yli 80 työkalua, jotka on suunniteltu auttamaan sinua kanavoimaan tunteitasi hieman paremmin.Siten se ehdottaa esimerkiksi aktiviteetteja terveellisen rutiinin toteuttamiseksi, mikä auttaa sinua parantamaan fyysistä ja henkistä terveyttäsi. Näin sovellus huolehtii muistuttamisesta, että sinun on pidettävä huolta itsestäsi ja käytettävä muutama minuutti joka päivä.

Toinen mielenkiintoinen toiminto, jonka voimme löytää Yanasta, on tila, johon kirjoittaa joka päivä asioita, joista olemme kiitollisia Tästä Tällä tavalla voimme tallentaa pieniä hyviä asioita, joita meille tapahtuu päivän aikana. Jotain, joka voi olla erittäin hyödyllistä ymmärtää, että vaikka meidän on joskus vaikea nähdä sitä, meillä kaikilla on elämässämme hyviä asioita.

A ChatBot päästää höyryä

Yanan luultavasti silmiinpistävin toiminto on emotionaalinen avustaja Tätä varten hänellä on ChatBot, joka lukee ongelmasi, kun ne huomioidaan. chatin kautta, ja se antaa sinulle jonkinlaisen säestyksen.Vaikka vaadimmekin, että se ei korvaa psykologia, se voi olla hyvä tapa päästää irti tiettyinä aikoina, kun tunnemme olomme huonoksi.

Robotti on ohjelmoitu Kognitiivinen-käyttäytymisterapian strategioiden perusteella. Se esittelee sinulle työkalut ystävällisellä, yksinkertaisella ja älykkäällä tavalla, ja se on myös käytettävissä 24 tuntia vuorokaudessa, joten voit aina luottaa siihen apuun.

Tarvittaessa Yana voi auttaa sinua ottamaan yhteyttä kriisilinjaan tai mielenterveysalan ammattilaisiin. Näin voit aloittaa terapeuttisen prosessin välittömästi, mikä on todella tärkeää, kun meillä on ongelma.

Täydennys terapiaan, ei koskaan korvike

Yanaa ei ole tarkoitettu puhumaan matkapuhelimeesi psykiatrisi tai psykologisi sijaan.Jos olet äskettäin kärsinyt ahdistuneisuuskohtauksista tai epäilet olevasi masennuksessa, on tärkeää, että otat yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen. Vain asiantuntija voi auttaa sinua löytämään ongelmasi ja löytämään ratkaisun.

Tästä sovelluksesta on hyötyä yrityksiin helpotuksen hetkiin, jolloin sinun on päästävä irti ongelmistasi ja hankittava vastaus. Näin voit tyhjentää mieltäsi hieman, kunnes olet taas varannut ajan sinua hoitavan ammattilaisen kanssa.

Päivittäisistä ja rutiinityökaluista voi tulla ihanteellinen täydennys terapiasi, koska niihin voit kirjoittaa mielenterveysalan ammattilaisesi terveys on ilmoittanut sinulle. Tämän sovelluksen käytön täydentäminen perinteisemmällä terapialla voi auttaa sinua muuttamaan tämän hetken tilanteen pieneksi kolhuksi.

Muut sovellukset terveyden parantamiseksi

Yanan lisäksi on muitakin sovelluksia, jotka voivat auttaa parantamaan terveyttäsi. Kutsumme sinut tutustumaan joihinkin niistä:

• YUKA VAI MYREALFOOD, MIKÄ TERVEYSSOVELLUS ON PAREMPI HYVIN SYÖMISEEN?
• MI FIT, 5 AVAINTA VALTIAAN TÄTÄ XIAOMI TERVEYSSOVELTAMISTA
• SAMSUNG HEALTH, TÄMÄ ON UUDISTETTU SAMSUNG TERVEYSSOVELTAMINEN
• GOOGLE FIT ON UUDISTETTU, NÄMÄ OVAT SEN UUSIA TERVEYSOMINAISUUKSIA
• 5 PARAS TERVEYSSOVELLUSTA, SAATAVILLA ANDROIDILLE