Parhaat sovellukset urheiluharjoitteluun kotona
Sisällysluettelo:
Koronaviruskaranteeni on synnyttänyt erilaisia aloitteita sosiaalisessa mediassa. Yksi niistä on YoEntrenoEnCasa, joka kannustaa käyttäjiä jakamaan harjoituksiaan tai seuraamaan muita käyttäjiä, jotka jakavat rutiinit livenä.
Se ei kuitenkaan ole ainoa vaihtoehto kotona harjoitteluun. Voimme käyttää myös fitness-sovelluksia oppaineen ja harjoitteluun eri tasoille. Joten jos haluat luoda oman YoEntrenoEnCasan, voit ottaa huomioon jotkin näistä sovelluksista.
Harjoituksia kotona
Tämä sovellus on tarkoitettu käyttäjille, jotka haluavat lisätä lihaksia tai vahvistaa tiettyjä kehon osia. Joten jos et halua menettää työtä, jota olet jo tehnyt vatsalihaksiisi, jalkoihin tai pakaraan kuntosalilla, voit improvisoida harjoituksia tällä sovelluksella.
Joitakin ominaisuuksia korostettaviksi:
- Voit valita harjoitussuunnitelmista aloittelijoille, keskitason ja edistyneille
- Siellä on harjoitusryhmiä päälihasryhmille (vatsalihakset, rintakehä, selkä jne.)
- Tallenna edistymisesi ja sitoutumisesi koulutukseen
- Voit asettaa muistutuksia
- Kaikissa harjoituksissa on animaatioita ja videoita, jotka näkyvät vaihe vaiheelta.
Pidäksesi harjoittelusi järjestyksessä ja jatkuvana, sovelluksen avulla voit luoda viikoittaisen tavoitteen, joka osoittaa kuinka monta päivää viikossa aiot harjoitella. Näistä tiedoista luodaan kalenteri, jota voit ajan myötä tarkastella historiassa.
Naisten kunto
Voit käyttää tätä sovellusta kiinteyttämiseen, pysymiseen kunnossa tai laihtumiseen.
- Voit asettaa tavoitteen tai keskittyä johonkin kehon osaan. Kiinnitä esimerkiksi pakaroita.
- Kaikki harjoitukset vievät muutaman minuutin päivässä. Voit valita 7 minuutin harjoituksia tai rutiineja, joissa on harjoituksia lämmittelyyn, venyttelyyn, kivunlievitykseen jne.
- Voit seurata harjoitteluun käyttämääsi aikaa ja sitä, kuinka paljon kaloreita olet menettänyt harjoituksissa
- Animaatioineen harjoituksia on järjestetty aloittelijoille, keskitason ja edistyneille
Jos haluat, voit luoda profiilin säilyttääksesi kaikki tietosi ja edistymisesi tai käyttää sovellusta vieraana.
Sworkit Trainer
Tämä sovellus voi olla ihanteellinen eläkeläisille tai niille, jotka haluavat ottaa harjoittelun kevyesti. Ja tietysti myös intensiivisiä harjoituksia niille, joilla on tietyt tavoitteet.
- Voit valita ajan, jonka aiot sijoittaa kuhunkin harjoitukseen
- Voit keskittyä tiettyihin kehon alueisiin, valita vaikeusasteen ja kategorian
- Löydät myös harjoitusrutiinit Pilates-harjoitteluun
Yksi yksityiskohta, joka on pidettävä mielessä tästä sovelluksesta, on, että se ei ole ilmainen. Sinun on maksettava kuukausitilaus käyttääksesi kaikkia sen ominaisuuksia. Mutta älä huoli, voit valita 7 päivän ilmaisen kokeilujakson saadaksesi selville, onko se mitä etsit.
Tabata HIIT
Jos etsit sovellusta korkean intensiteetin harjoitteluun, voit kokeilla Tabata HIITiä.
- Sillä on harjoitussuunnitelmia muun muassa vatsalihasten, jalkojen, ylävartalon ja rasvan polttamiseen.
- Sovelluksessa on lähtölaskenta, jonka avulla voit tehdä vastaavan harjoituksen rajoitetun ajan.
- Voit luoda oman aikataulusi määrittämällä päivät, jolloin aiot treenata
- Siellä on kalorimäärä ja muita perustietoja
Se on yksinkertainen sovellus, valitset vain sinua kiinnostavan harjoitussuunnitelman ja se on siinä. Jos haluat käyttää muita toimintoja, sinun on valittava tilaus.
Aamuharjoituksia lapsille
Emmekä unohda talon pieniä. Heidän on myös oltava liikkeellä, koska he eivät voi osallistua kouluissa opetettaviin peleihin ja liikuntakasvatukseen. Mielenkiintoisia ehdotuksia on monia. Yksi niistä on aamuharjoitukset lapsille.
Lasten täytyy vain toistaa hahmon suorittamat harjoitukset sovelluksessa musiikin soidessa. Ne ovat yksinkertaisia harjoituksia, koska ne on tarkoitettu pienille lapsille.
Joka kerta kun harjoitus on suoritettu, tähti syttyy ja seuraava ohitetaan. Yksinkertaista ja viihdyttävää.
