Unijakso

Kun nukumme, unemme käy läpi eri vaiheita aivoa altojen sähköisestä aktiivisuudesta riippuen. Erityisesti unessamme käymme läpi 5 vaihetta. Syvän unen vaiheessa lepäämme eniten, sekä fyysisesti että henkisesti, ja REM-vaiheessa olemme 'aktiivisimpia' ja unet näkyvät eloisemmin. Täydellinen ja rauhallinen uni koostuisi viidestä täydellisestä 5-vaiheisesta syklistä, joista on herättävä REM-vaiheen lopussa (viimeinen) tai syklien uudelleenkäynnistyksen alussa.Mutta tietysti, milloin tiedämme, missä syklissä olemme, jotta voimme herätä paremmin emmekä ole väsyneitä loppupäivänä?

Herää energisenä Sleep Cyclen ansiosta

Juuri tätä Android-sovellus Sleep Cycle tarjoaa, älykkään herätyskellon, joka seuraa unijaksojasi ja herättää sinut, kun olet siirtynyt kevyeen univaiheeseen riippuen aikavyöhykkeestä, jolla olet aseta herätyskello sovelluksessa. Voit ladata sen Google Play -sovelluskaupasta. Se on ilmainen, vaikka kaikkien ominaisuuksien avaaminen meidän on maksettava kuukausittain, ja sen asennustiedoston paino on 31 Mt.

Ehkä ihmettelet, kuinka sovellus havaitsee, että olet siirtynyt johonkin vaiheeseen.No, vaikka työkalulla ei tietenkään ole vankkaa tieteellistä perustaa, se saattaa pystyä havaitsemaan tällaisen vaiheen tallentamalla liikkeesi ja hengityksesi Siksi , kun Kun avaat sovelluksen ensimmäisen kerran, se pyytää sinua käyttämään mikrofonia ja että puhelin on sijoitettava lähelle nukkumispaikkaa, esimerkiksi yöpöydälle, jotta se toimisi kunnolla.

Kun olet antanut sovellukselle luvan kuunnella sinua, sinun on asetettava aikavyöhyke, jolla haluat herätä. Tämän puolen tunnin aikana sovellus havaitsee, kun olet poistunut REM, ja herättää sinut sitten. Kun herätys alkaa soida, jos haluat viivyttää sitä, kaksoisnapauta puhelinta tai nosta se kädelläsi. On myös tärkeää, että asetat puhelimen näyttöpuoli ylöspäin.

Päänäytössä ja ennen univälin asettamista, jolloin haluamme herätä, sen alareunassa näkyy neljä eri kuvaketta jonka kautta pääsemme eri lepotilanäyttöihin. Ensimmäinen on se, johon käyttäjä asettaa välin, johon hän haluaa herätä. Seuraava näyttö on varattu vain ihmisille, jotka maksavat premium-käytöstä, ja se koostuu kaaviosta päivien unetrendeistä. Viimeiseltä näytöltä löydämme sovelluksen yleisen konfiguraation, jossa voimme valita hälytysäänen, päättää käytetäänkö myös tärinää osana hälytystä, konfiguroida aikaväli, joka oletuksena on puoli tuntia jne. .

Sleep Cycle -sovelluksen ominaisuuksien joukossa ilmaiseksi

• -A yksityiskohtainen unianalyysi patentoidulla äänitekniikalla ja sovelluksen kiihtyvyysmittarilla
• -Unitilastot ja päivittäiset unikaaviot
• -Eri hälytysmelodioita, ne kaikki pehmeitä ja jotka herättävät sinut sujuvasti
• - Mukautettava herätysväli puolesta tunnista puoleen tuntiin

Jos haluat lisää toimintoja, kuten pitkän aikavälin tilastoja, kuorsauksen trendejä, unimuistiinpanoja jne., joudut maksamaan 30 euroa per vuosi , 2,5 euroa kuukaudessa 12 erässä.