Google Fit on uusittu

Jos aiot harrastaa liikuntaa, sinun on pidettävä mielessä yksi asia. Emme tiedä kuinka paljon haluat, mutta et missaa hakemuksia. Niitä on kaikissa muodoissa ja väreissä, ja tietysti Googlella on myös omansa Itse asiassa se on ollut jo pitkään, mutta tänään sen uusiminen on uutinen.

Puhumme Google Fitistä ja suurimmasta päivityksestä, jonka se on tähän mennessä kokenut. Sovellus, joka auttaa Googlen käyttäjiä hallitsemaan harjoitteluaan ja terveyttään, esittelee tärkeitä ominaisuuksia, joista kannattaa puhua.

Ensinnäkin siksi, että sovellus mukautuu niinkin tärkeiden organisaatioiden kuin American Heart Associationin (AHA) ja ennen kaikkea Maailman terveysjärjestön asettamiin suosituksiin ja toimintatavoitteisiin. Asiantuntijoiden suositusten perusteella Google Fit esittelee joukon ominaisuuksia, jotka auttavat käyttäjiä tietämään, millä tavalla ja miten heidän tulisi harjoitella saavuttaakseen tavoitteensa .

Kaksi ydintavoitetta: liikeminuutit ja sydänpisteet

Nämä ehdotukset perustuvat kahden edellä mainitun organisaation suosituksiin. Molemmat ehdotetut toiminnot yrittävät saada käyttäjät viettämään vähemmän aikaa istumaan ja enemmän liikkumaan. Vaikka tähän ei tarvita kovin kalliita aktiviteetteja.

Mene vain portaita hissin sijaan tai lähde kävelylle ystävän kanssa sen sijaan, että istuisit koko ajan ja juoisit kahvia.Käyttäjät, jotka seuraavat Google Fit -vinkkejä, saavat pisteitä. Yksi jokaisesta kohtalaisen toiminnan minuutista (nopeuta koiraa ulkoiluttaessasi) tai kaksi pistettä, jos harjoitamme intensiivisempää toimintaa. Siinä on kyse AHA:n ja WHO:n suosittelemien virstanpylväiden johdonmukaisesta saavuttamisesta, kuten reipasta kävelyä viitenä päivänä viikossa 30 minuutin ajan.

Henkilökohtaisia ​​vinkkejä uuden Google Fitin avulla

Kun aloitat huolehtimaan itsestään, on tärkeää, että sinulla on hyvä opas. Eikä personal trainerin saaminen aina ole mahdollista, joten Google Fitin neuvojen saaminen ei haittaa meitä ollenkaan. Tässä tapauksessa saamme räätälöityjä viestejä vinkeillä ja neuvoilla, joissa on vihjeitä siitä, kuinka saada lisää sydänpisteitä Sitten voit myös muokata tavoitteitasi tulevaisuutta varten ja motivoi itseäsi prosessin loppuun asti.Ja jopa sen jälkeen.

Muita toimintoja harjoituksen seurantaan

Loogisesti katsottuna toiminnot, jotka jo tiesimme Google Fitistä, säilytetään. Joten jos olet jo käyttänyt työkalua aikaisemmissa yhteyksissä, voit jatkaa kävelyjen, juoksukilpailujen tai pyöräretkien tallentamista. Ja voit kerää nämä tiedot älykellon antureiden kautta tai itse matkapuhelimesta.

Voit myös valita harjoituksistasi riippuen erilaisia ​​harjoituksia, jotka näkyvät myös sydänpisteesi rankingissa. Lisäksi, jos käytät muita sovelluksia, voit integroida Google Fitin ilman ongelmia. Toistaiseksi Strava, Runkeeper, Endomondo ja MyFitnessPal ovat yhteensopivia. Nämä auttavat myös ansaitsemaan pisteitä ja keräämään minuutteja harjoittelusta.

Jos haluat aloittaa Google Fitin käytön uusilla vaihtoehdoilla, sinun tarvitsee vain muodostaa yhteys sovellukseen ja päivittää se Google Play Kaupan kautta. Avaa vain odottavien päivitysten luettelo, lataa ja asenna. Jos et ole koskaan kokeillut Google Fitiä, mene joka tapauksessa Google Play Kauppaan tai napsauta tätä linkkiä.