7 sovellusta aivojen harjoittelemiseen

Alzheimerin tauti ja dementia ovat kasvava epidemia Pasqual Maragall Foundationin mukaan joka kolmas sekunti diagnosoidaan uusi dementiatapaus maailman. Nykyään sairastuneita on 46 miljoonaa, mutta jos parannuskeinoa ei löydy, vuoteen 2050 mennessä tapausten määrä kolminkertaistuu.

Vain 1 % Alzheimerin tapauksista voidaan johtua geneettisestä alkuperästä Tämä tarkoittaa, että vaikka tutkittavaa ja tutkittavaa on vielä paljon Siinä on tiettyjä asioita, joita voimme tehdä tehdäksemme aivoistamme terveempiä ja viime kädessä vastustuskykyisempiä Alzheimerin k altaisen sairauden aiheuttamaa heikkenemistä vastaan.

Sanotaan, että mikä tekee hyvää sydämelle, on hyvää myös aivoille. Joten välimerellisen ruokavalion nauttimisen, kohtuullisen liikunnan ja aktiivisen sosiaalisen elämän lisäksi käsissämme on aivojen harjoittelua toimintojen avulla, kuten peliillallinen, harrastukset tai lukeminen.

Halusimme tänään koota yhteensä seitsemän sovellusta, jotka voivat auttaa meitä, niin nuoria kuin vanhoja, pitämään aivomme aktiivisina Me ei katso Lumosityn k altaisia ​​sovelluksia (sovellus, joka, jos muistat, sai sakot lupaavista aivoharjoituksista ja oli lopulta petos).

Alta löytyvät sovellukset sisältävät käytännön harjoituksia, jotka auttavat pitämään mielemme aktiivisena. Valmis? Valmis? Jo!

1. Muistipelit

Aloitetaan melko täydellisellä sovelluksella, jos etsimäsi on joukko henkisiä haasteita muistin parantamiseksi. Muistipeleistä löydät äärettömän määrän harjoituksia ja harjoitusohjelmia väreillä, numeroilla tai matriiseilla Joka päivä voit tehdä harjoituksia ja edetä eri tasoille vaikeusaste.

Tämä sovellus voi olla erittäin hyödyllinen kaikille niille, jotka haluavat treenata aivojaan, vaikka he voivat hyvin. Voi olla, että vanhukset, joilla on jo jonkinlainen dementia tai eivät ole tottuneet käyttämään tällaista mobiiliteknologiaa, tarvitsevat toisen henkilön apua rinnallaan. Tässä mielessä meidän on kätevää olla kärsivällinen ja selittää pikkuhiljaa, miten se toimii ja sovelluksen dynamiikkaa.

Jos siitä tulee jossain vaiheessa liian monimutkaista, voimme valita muita sovelluksia yksinkertaisemmilla harjoituksilla, kuten sanojen etsiminen tai tunnistaminen kuvat ovat samat, mikä olisi perinteinen Memory. Näemme joitain tässä artikkelissa.

2. Aakkoskeitto

Harrastukset ovat loistava resurssi aivojen harjoitteluun Eikä meidän tarvitse tehdä kovin monimutkaisia ​​toimintoja saavuttaaksemme sen. Sanahakupalapelit ovat hieno harrastus, joka on myös erittäin suosittu iäkkäiden ihmisten keskuudessa. Voimme ostaa tyypillisiä aakkoskeittovihkoja kioskista, mutta voimme myös ladata tämän sovelluksen.

Se on nimeltään Sopa de Letras ja se sisältää äärettömän määrän paneeleja, joista voit etsiä sanoja Merkitse ne näytölle, sinun tarvitsee vain liu'uttaa sormeasi saadaksesi kaikki kirjaimet. Joka kerta kun ohitat paneelin, ansaitset pisteitä ja pääset hieman monimutkaisempiin peleihin.

3. Sudoku

Pidätkö enemmän numeroista kuin kirjaimista? No, tässä tapauksessa ehkä sinun pitäisi valita Sudoku Tälle pelille on omistettu lukemattomia sovelluksia, mutta olemme valinneet tämän klassisen Sudokun inspiroimana. Se on helppo asentaa eikä vie paljon tilaa, joten voit pitää sen niin kauan kuin haluat.

Jos olet uusi Sudoku-pulmien ratkaisemisessa,älä huoli, sillä alussa sinulla on pieni opetusohjelma, jossa selkeät ohjeet. Voit valita eri tasoista (helppo, normaali, kova ja asiantuntija) sekä osallistua päivittäisiin haasteisiin. Kun edistyt, voit lisätä monimutkaisuutta.

4. Kuvaosuma

Paripeli on klassikko, joka parantaa muistia ja keskittymiskykyä.Picture Match on yksinkertainen peli, ihanteellinen sekä aikuisille että lapsille, jonka avulla voit harjoitella kykyäsi keskittyä piirustuksiin ja löytää pareja.

Aluksi voit katsella kuvia tietyn sekuntimäärän ajan. Sieltä voit pelata arvaamaan missä parit sijaitsevat Aluksi aloitat erittäin helpolta tasolta ja lisäät sitten vaikeutta, kunnes pelistä tulee todella kova haaste.

5. Kuka on kuka?

Muistatko kuuluisan Who's Who? Valmistaudu hyvin, sillä nyt voit pelata kännykälläsi ja samalla harjoittelee keskittymiskykyäsi. Sinun tarvitsee vain asentaa Guess the Character!

Sinun täytyy muodostaa yhteys Internetiin yhdistääksesi muihin pelaajiin ja voit kysyä ja vastata kysymyksiin itsesi ja vastustajasi luonne. Se, joka ensimmäisenä onnistuu löytämään toisen salaperäiset kasvot, voittaa.

6. Ostoslista

Voiko ostoslistan laatimissovellus auttaa meitä harjoittamaan muistiamme? Vastaus on kyllä. Tämä voi auttaa meitä, jos meillä on lapsi tai vanhus kotona. Jos haluamme heidän harjoittelevan muistiaan, voimme pyytää heitä auttamaan meitä ostoslistan tekemisessä.

Listonic on hyvä sovellus kokeilla. Osallistumalla ostoslistan laatimiseen saamme kyseisen henkilön mukaan jokapäiväiseen perhe-elämään. Tämä parantaa oloasi ja toisa alta pakottaa sinut miettimään, mitä kotoa puuttuu, päivittäistä nauttimistasi tuotteista tai ruoista tai tavallisesti ja loogisesti verbalisoida ruuan tai taloustavaroiden semanttisen kentän sanat.

Sovellus on helppokäyttöinen ja sisältää piirustuksia, joiden avulla voimme tunnistaa eri elementit helpommin. Kun tulemme kotiin ostoksen kanssa, voimme miettiä mielessämme, onko siellä kaikki, mitä meidän pitäisi ostaa.

7. Ristisanatehtävät

Toinen klassinen harrastus: ristisanatehtävät Loistava tapa saada aivomme toimimaan ja pysyä yhteydessä kieleen. Tämä sovellus, nimeltään Crosswords, sisältää äärettömän määrän ristisanatehtäviä kaikilla tasoilla. Jos olet intohimoinen näihin harrastuksiin, mutta et enää osta paperisia sanomalehtiä, tämä sovellus on hyödyllinen.

Sinun ei tarvitse kirjoittaa. Klikkaamalla kutakin ruutua taululla, saat etsittävän sanan määritelmän. Ja sinun tarvitsee vain tilata kirjaimet niin, että ne sijoitetaan muodostaen vastaavan sanan. Kaikki alkaa helposti, mutta se muuttuu monimutkaisemmaksi, kun etenet jokaisella tasolla.