5 sovellusta pitääksesi päiväkirjaa kuukautisistasi ja ovulaatiojaksostasi

Kuukautiskiertosi hallinta on välttämätöntä, jos haluat tietää, milloin kuukautiset tulevat. Ja miten ovulaatiokiertosi toimii Useimmat kierrot noudattavat melko säännöllistä kaavaa, joten periaatteessa voit antaa itsellesi apua jollakin näistä päiväkirjan pitämiseen tarkoitetuista sovelluksista kuukautistenne ja ovulaatiosyklinne.

Miksi ne ovat hyödyllisiä? Ensinnäkin siksi, että he tarjoavat meille mahdollisuuden ennakoida kuukautisten alkamistaJa sen myötä olkaa valmiita missä tahansa olemmekin. Ja tehdään sitä toimintaa mitä teemme. Toiseksi, koska se auttaa meitä seuraamaan kiertokulkua. Kysymys, jota gynekologisi ja synnytyslääkärisi varmasti kysyvät, kun menet luoksesi.

Kolmanneksi ja lopuksi, koska on erittäin hyödyllistä hallita hedelmällisiä päiviäsi, jos haluat tulla raskaaksi.Tai päinvastoin. Nämä valitsemamme sovellukset sopivat sinulle hyvin.

1. Vihje

Aloitetaan yhdestä mielenkiintoisimmista. Sen nimi on Clue, ja se on luultavasti yksi vähiten vaaleanpunaisistaJa kuten näette, naisten sovellusten kehittäjät ovat vaatineet värin lisäämistä vaaleanpunaiseen. joka paikassa. Perinteisyyttä lukuun ottamatta Clue on sovellus, joka alkaa neutraaleista väreistä ja on erittäin hyödyllinen ja helppokäyttöinen.Olemme siis päässeet hyvään alkuun.

Voit rekisteröityä Facebook- tai Google-tililläsi. Voit myös kirjoittaa sähköpostiosoitteesi. Jos tunnet olosi paremmaksi, voit käyttää sovellusta ilman tiliä. Periaatteessa sinulla ei ole ongelmia, mutta jotkin vaihtoehdot voivat olla rajallisia.

Kun olet sisällä, sinun on hyväksyttävä tietosuojakäytännöt ja palveluehdot ja napsautettava Aloita vihjeen käyttö -painiketta. Vaihtoehto, jonka sinun pitäisi valita seuraavaksi, on Pidä kirjaa terveydestäsi Vaikka voit myös muodostaa yhteyden jonkun muun kiertoon. Vastaa esitettyihin kysymyksiin

Mistä pidämme eniten? Että saat tutkimuksiin perustuvia lääketieteellisiä arviointeja, joilla indikoidaan esimerkiksi, jos kuukautistenne kesto on normaali. Antamiesi vastausten perusteella (kuukautisten pituudesta, kuukautisia edeltävistä oireistasi tai viimeisten kuukautistenne päivämäärästä) sovellus luo kalenterin.

Kuukautisten alkaessa voit ilmoittaa tarkalleen miltä sinusta tuntuu ja kuinka voimakas verenvuoto on. Tämä auttaa sovellusta säätämään jaksotyyppiäsi.

Eikä huolehdi, jos et muista tarkkaan päivämäärää. Clue vastaa ennusteiden säätämisestä kuukauden edetessä ja annat tietosi. Näin sovelluksesta tulee tarkempi, kun käytät sitä. Ja voit vastaanottaa hälytyksiä, tehdä muistiinpanoja ja seurata ehkäisyvälineitäsi.

Lataa vihje

2. Flo

Jatketaan toisella sovelluksella, tässä tapauksessa Flolla. Se on hieman perinteisempi, mutta tarjoaa erittäin tarkkoja ja hyödyllisiä valvontavaihtoehtoja .Heti kun aloitat, sinun on ilmoitettava tarkoituksesi: seuraa kiertoani (en halua tulla raskaaksi), haluan tulla raskaaksi (välitän hedelmällisistä päivistä) tai olen raskaana (haluan hallitsemaan tilaani). Valitse haluamasi vaihtoehto.

Seuraavaksi sinun on syötettävä tärkeimmät tiedot. Kuinka pitkä kiertosi on, mikä oli viimeisten kuukautistenne päivämäärä (FUR), milloin synnyit jne. Järjestelmä ennustaa kiertosi ja jos napsautat kalenteria, näet kaikki kiinnostavat päivät. Jos esimerkiksi valitsit, että haluat tulla raskaaksi, näet, mitkä ovat hedelmälliset päiväsi. jossa sinulla on todellinen mahdollisuus tulla raskaaksi.

Ennusteiden parantamiseksi sovellus sisältää kyselylomakkeen. Tämän avulla työkalu sopeutuu paremmin todellisuuteesi. Vaikka saavutat tämän vain syklien edetessä ja sovellus on pystynyt havainnoimaan paremmin, miltä sinun todella on.

Lataa Flo

3. Maya

Maya on toinen erittäin hyödyllinen sovellus, jonka avulla voit seurata kuukautiskiertoasi tarkasti. Miten se eroaa muista? Itse asiassa estetiikka on melko samanlainen, mutta siinä on jotain mielenkiintoista, joka on Maya-niminen hahmo Tyttö, joka auttaa sinua pitämään kuukautisesi ja ovulaation kierron hallinnassa .

Antaa mahdollisuuden lisätä tärkeitä tietoja, kuten oireita (nuha, kipu, akne, turvotus, verenpaine, rinnat arkuus, ummetus, kuukautiskipu, ripuli, huimaus, kuume, ilmavaivat, päänsärky, unettomuus) ja mielialat (romanttinen, rauhallinen, iloinen, vihainen, ahdistunut, surullinen, rauhallinen, itsevarma, huonolla tuulella, hämmentynyt, himo, masentunut, innostunut , turhautunut, unohtava, kuuma, ärtynyt, mustasukkainen, laiska, stressaantunut jne.).

Näet, että vaihtoehdot ovat erittäin laajat. Tämä tekee sovelluksesta ajoittain hämmentävän Jos olet kuitenkin yksi vakioista ja haluat lisätä kaikki nämä tiedot työkaluun, Maya on hyödyllinen sormus sormessa Lisäksi loogisesti pystyt pitämään kiertosi tarkkaan hallinnassa, kirjaamaan ylös, oletko ollut yhdynnässä, oletko ottanut pillerin, kuinka paljon painoit tai mikä on peruslämpötilasi.

Lataa Maya

4. OvuView

Tämä sovellus on nimeltään OvuView ja se on hieman klassisempi, koska se on ollut olemassa monta vuotta. Jos olet joskus käyttänyt tämän tyyppisiä sovelluksia, olet varmasti kokeillut tätä. Ja se ei ole huono. Päinvastoin.

Sinun on kirjauduttava sisään Google- tai Facebook-tililläsi. Sieltä sinun on ilmoitettava, mitä haluat tehdä. Jos harkitset raskautta, jos haluat välttää raskauden tai jos haluat vain rajoittua kuukautiskiertosi seuraamiseen.

Se on hieman monimutkaisempi käyttää, , koska se ei itse asiassa ole yhtä graafinen. Ja jotkut viitteet tulevat englanniksi. Vuosien varrella sitä on kuitenkin uusittu ja käyttöliittymä näyttää melko siistiltä. Siksi suosittelemme tutustumaan siihen.

Voit helposti lisätä kaikki intiimiin elämääsi liittyvät asiat, kuten onko sinulla ollut parisuhdetta, käyttämäsi ehkäisymenetelmät , jos olet käyttänyt lääkkeitä tai jos sinulla on ollut päänsärkyä. Tämä auttaa OvuView'a parantamaan seuraavan syklin ennusteita.

Lataa OvuView

5. Terälehti

Viimeinen sovellus, jota haluamme suositella, on Petal Erittäin vaaleanpunaisen ulkonäön ansiosta tällä työkalulla voit kirjautua sisään tileilläsi sosiaaliset verkostot.Google+, Facebook, Twitter ja Instagram ovat voimassa. Kun olet sisällä, sinun on vastattava joihinkin kysymyksiin, jotka liittyvät kiertosi pituuteen tai viimeisten kuukautisten päivämäärään.

Pidämme siitä todella, koska se pystyy laskemaan raskauden mahdollisuutesi Mikä on hyvä sinulle, oletko kiinnostunut saamaan raskaana, ikäänkuin ei. Jos selaat sivupalkkia, näet kiertosi tilan jokaisena päivänä.

Saat myös käyttää koko kalenteria. Ja voit ilmoittaa, mitä oireita sinulla on: jos olet onnellinen, vihainen, kuinka monta tuntia olet nukkunut, oletko urheillut tai oletko ollut sukupuoliyhteydessä.

Lataa terälehti