Sisällysluettelo:
Voimme pitää itsestämme huolta nykyään monin tavoin. Meidän on otettava huomioon ruokavaliomme, unemme, pyrkimys liikkua ja pitää huolta haitallisista tavoista Onneksi teknologia helpottaa työtämme lukemattomien sovellusten avulla matkapuhelimeen . Tuomme sinulle nyt viisi parasta, jotka kattavat erilaisia terveyteen liittyviä näkökohtia.
Savuton
Tupakoinnin lopettaminen voi olla todella vaikeaa, joten pienestä ulkopuolisesta avusta on aina apua.Smoke Free voi olla se apu, se on sovellus, joka on keskittynyt tehtävään päästä eroon tupakasta Sovelluksesta on ilmainen versio ja maksullinen versio, lisää toimintoja. Ilmaisessa versiossa meillä voi kuitenkin olla tärkeimmät elementit, jotka auttavat meitä saavuttamaan tavoitteemme.
Meidän on määritettävä tarkka päivämäärä, jolloin haluamme lopettaa tupakoinnin, josta se alkaa laskea. Meidän on myös määritettävä kulutustottumuksemme, kuinka monta savuketta päivässä ja kuinka monta askia. Lisäksi meidän on määritettävä kunkin pakkauksen hinta Näin sovellus laskee, kuinka paljon säästämme joka päivä, joka kuluu ilman tupakointia.
Se laskee myös (likimääräiset) parannukset pulssissamme ja happitasoissa keuhkoissa. Sovelluksen idea on saada meidät näkemään selkeästi tuon tavan kustannukset, terveys ja taloudellinen merkitysTällä tavalla saamme joka päivä paremman olon lisäksi muistutuksen kaikesta, mitä olemme ansainneet.
Lifesum
Toinen perustekijä pysyä terveenä on pitää huolta ruokavaliosta. Tästä syystä suosittelemme Lifesum-sovellusta, jonka avulla voimme molemmat tarjota meille ruokavalion laihtuaksemme ja pysyäksemme terveinä Ikämme, ihonvärimme ja mittojemme ansiosta sovellus suosittelee erilaisia vaihtoehtoja päivän eri aterioille.
Lisättämiemme elintarvikkeiden avulla Lifesum laskee kuluttamamme kalorit hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen erottamisen lisäksi. Siinä on myös vesilasitiski, jotta voimme laskea ja ymmärtää, juommeko enemmän vai vähemmän kuin pitäisi.
Jos meillä ei ole ideoita terveellisten ruokien valmistamiseen, sovellus tarjoaa meille useita ideoita sisältäviä reseptejä. Jos haluamme jättää ruoan valintaprosessin kokonaan huomiotta, voimme lisätä itsemme tarjolla oleviin erilaisiin ateriasuunnitelmiin Tietysti ne vaativat premium-tason nousemista. Premium-tilin hinta on 2 euroa kuukaudessa yhden vuoden ajan, 3 euroa kuukaudessa 3 kuukauden ajan ja 8 euroa, jos haluamme vuokrata sen vain yhdeksi kuukaudeksi.
Urheilullinen
Terveen elämän välttämätön tukipilari on liikunta. Siksi lisäsimme tämän Sportractive-sovelluksen, joka on suunniteltu hallitsemaan liiketottumuksiamme. Kun merkitsemme tietomme ja mittauksemme, GPS-yhteyden kautta toimiva askelmittari aktivoituu.
Saamme tietää, kuinka nopeasti olemme menossa, kuinka kauan ja kuinka pitkälle. Jos meillä on puettava, voimme liittää sen pulssivalvonnan lisäämiseksi Voimme määrittää, olemmeko kävelyä, juoksua, pyöräilyä ja monia muita harjoituksia, joilla sovellus se tekee laskee tarkemmin liikkeemme ja kalorikulutuksemme. Lisäksi voimme yhdistää Sportratiivin käytön muihin musiikkisovelluksiin, kuten Spotifyyn tai Play Musiciin ilman, että sinun tarvitsee poistua sovelluksesta.
Sosiaalinen diabetes
Diabetes on sairaus, joka vaatii jatkuvaa seurantaa ja pakottaa sairastuneet olemaan aina valppaina. Terveytesi riippuu siitä. Tästä syystä esittelemme sinulle Social Diabetes -sovelluksen, joka pyrkii pitämään tämän jatkuvan hallinnassa.
Tämän sovelluksen avulla voimme kirjoittaa muistiin kaikki hallintalaitteet, jotta sovellus mittaa tilastollisesti kehitystämme ja tietää näin, olemmeko normaalilla tasolla vai olemmeko tilanteessa, jossa olla vaarallinen.
Unilaskuri
Viimeinen tärkeä terveyden osatekijä on uni. Hallitse sitä ja noudata tunteja. koko viikon ajan. Sitä ei ole suunniteltu vain nukkumaan öisin, vaan voimme myös ottaa päiväunet.
Se on yksinkertainen sovellus, joka hälyttimien kautta auttaa meitä saamaan säännöllisen ja kestävän unirytmin. Yhdistämällä tämän muiden sovellusten kanssa voimme olla terveitä ja rauhassa kehomme kanssa.
