5 sovellusta, jotka auttavat sinua bikinien käytössä
Sisällysluettelo:
Olemme jo kesäkuussa, ja lomat lähestyvät. Sen pitäisi olla hyvä, eikö? Ellemme ole asettanut itsellemme painavaa tavoitetta, jota emme saavuta Siinä tapauksessa lähtölaskenta voi olla ahdistavaa. Ja bikinioperaatiosta voi tulla mahdoton tehtävä, jos siihen ei valmistaudu.
Onneksi teknologia on nykyään puolellamme. On joitakin sovelluksia, jotka on suunniteltu auttamaan meitä hallitsemaan painoamme ja olemaan terveitäSuosittelemme viittä, joista tulee täydellinen lisä saavuttaaksesi asettamasi tavoitteen ajoissa.
Punainen omena
Yksi hyvässä kunnossa pysymisen pilareista on ruokavalion hallinta. Siksi suosittelemme tätä sovellusta, joka on suunniteltu tekemään meistä yksilöllinen ruokavalio.
Osaan sovellusta meidän tulee merkitä syntymäaikamme, päivämäärämme ja pituutemme, mutta myös vyötärö- ja lantiomitat. Kaiken tämän tavoitteena on laskea kehon massa Tällä tavalla voit valita suosituimmat ruoat terveellisyyteen ja painonpudotukseen.
Asetamme tavoitepainon ja sovellus kertoo meille kuinka paljon aikaa se vie tai vain kasvissyöjä. Ruokavalio on mukautettu jopa profiileihin, joilla on vähän aikaa syödä, kuten välipaloja.Yhteenvetona täydellinen ja ammattimainen sovellus.
Laihdutusdieetit
Jos haluamme hyviä ideoita dieetille ilman, että se on jotain kovin ammattimaista, tämä sovellus on ihanteellinen. Se tarjoaa meille suuren valikoiman ruokalistoja riippuen siitä, minkälaista ruokavaliota haluamme noudattaa. Meillä on intensiivisempiä ruokavalioita tai vähemmän.
Tämä sovellus on suunniteltu ihmisille, jotka ovat jo tietoisia, eikä sinun tarvitse pakottaa itseäsi. Vältä vain ajattelua uusista päivittäisistä ruokavalioista. Asentamalla sen olet ratkaissut ongelman.
Runtastic
Tietenkin meidän on myös päästävä kuntoon. Runtastic on yksi tärkeimmistä harjoitteluohjelmista.Erityisesti keskittynyt juoksemiseen, sen avulla voimme räätälöidä harjoitussuunnitelman täysin. Voimme asettaa kalorikulutustavoitteemme, vauhdin, jolla haluamme saavuttaa ne ja minkä tyyppistä juoksua haluamme, intensiivisempää tai rauhallisempaa. Lisäksi se on yhteensopiva puettavien laitteiden kanssa.
Sieltä, kun harkitsemme sitä, aloitamme harjoituksen. Olemme yhteydessä karttaan nähdäksemme reittimme, ja Tiedämme aina, kuinka pitkän matkan olemme kulkeneet, poltetut kalorit ja keskivauhtimme. Nyt meidän tarvitsee vain laittaa kengät jalkaan ja mennä lenkille.
Fit 30 days
Jos etsimme jotain tarkempaa ja haluamme kiinteyttää tiettyjä kehon osia, olemme kiinnostuneita tästä sovelluksesta Kunnossa 30 päivää. Sen avulla voimme keskittyä haluamallesi alueelle, ja sovellus luo harjoitustaulukoitaJos haluamme keskittyä esimerkiksi vatsaan, voimme valita vatsaharjoituksia.
Tarpeestamme ja kokemuksestamme riippuen voimme valita aloittelijan, keskitason tai edistyneen suunnitelman välillä Sovellus kertoo, miten monta harjoitusta tehdä, kuinka monta kertaa ja kuinka kauan. Kannattaessa tätä pöytää tiukasti, sovellus takaa meille lihaksen lisääntymisen ja painonpudotuksen vain 30 päivässä. Täydellinen kesäksi.
Juomavesi
Liikunnan ja ruokavalion lisäksi Ruvan veden juominen on yksi tapa pitää kehomme terveenä Kesällä vieläkin enemmän. On kuitenkin totta, että joskus olemme laiskoja tai pidämme mieluummin muita virvoitusjuomia. Siksi tämä Drink Water -sovellus keskittyy yksinomaan siihen: kosteuta itseämme todella.
Käynnistyksen yhteydessä se pyytää meitä merkitsemään painomme. Painon perusteella meille suositellaan päivittäinen millilitramäärä, joka meidän täytyy juoda. Se on yleensä noin kaksi litraa päivässä. Siitä lähtien perustimme ilmoitusjärjestelmän.
Tätä varten merkitsemme kellonajat, jolloin nousemme ja menemme nukkumaan, jotta väliin ei tule ilmoituksia. Sitten määritämme, kuinka usein haluamme ilmoituksen merkittävän, ja aloitamme. Kuten olemme merkinneet, meille lähetetään ilmoitukset, jotta juomme Lasilistalla olevaan ruokalistaan voimme merkitä tunteiksi, kuinka paljon olemme juoneet mennä ohi. Kun saavutamme tavoitteen, ilmoituksia ei enää lähetetä.
Näillä sovelluksilla, erikseen tai yhdistettynä, saavutat kesätavoitteesi. Se uimapuku, josta pidämme niin paljon, ei enää vastusta meitä ja voimme näyttää tyypilliseltä rannoilla ja uima- altailla.
