5 parasta sovellusta joogan ja pilateksen harjoitteluun

Jooga ja Pilates ovat kaksi fantastista tieteenalaahuolehtimaan selästäsi ja muodoltaan. Vaikka niiden välillä on monia eroja, harjoitukset, joita harjoitat joka tapauksessa, auttavat sinua pitämään huolta selkärangastasi, vahvistavat vatsaasi ja parantavat tasapainoasi ja joustavuuttasi.

Täällä teemme valikoiman viisi hyvää sovellusta joogan ja pilateksen harjoitteluun matkapuhelimen avulla. Ota muistiin!

1. Pilates by ShvagerFM

Tämä on yksi parhaista sovelluksista pilateksen harjoitteluun, jonka voit asentaa älypuhelimeesi. Sieltä löydät suuren listan lämmittely- ja Pilates-harjoituksia kaikille tasoille. Se on saatavana Androidille Google Playn kautta.

Kaikkien harjoitusten mukana on kaavioita ja piirustuksia, jotta voit tehdä ne oikein ja ilman loukkaantumisia. Joka tapauksessa on suositeltavaa aloittaa aloittelijatasolta, kunnes sinulla on tarpeeksi harjoitusta kokeillaksesi edistyneempiä harjoituksia.

Tämän sovelluksen kiinnostavin toiminto on ohjelmointi: voit valmistaa istunnon etukäteen merkkaamalla haluamasi harjoitukset ja poistamalla loput. Voit myös asettaa ajan, jonka haluat omistaa jokaiselle harjoitukselle ja lepovälit

Kun valmistelu on valmis, sinun tarvitsee vain painaa Play-painiketta... ja aloittaa Pilates-tunti matkapuhelimellasi!

2. Jooga- ja pilateshoito

Tämän sovelluksen avulla voit osallistua live-jooga- ja pilatestunneille seuraamalla yksityiskohtaisia ​​videoita ääniohjeilla. Voit ladata sen Androidille Google Playsta.

Kun suoritat erilaisia ​​harjoituksia, voit valita vastaavan ruudun harjoituksen loppuun asti.

Yoga & Pilates Conditioningissa voit konsultoida yksittäisiä harjoituksia tai kokeilla kokonaisia ​​harjoituksia. Voit myös tallentaa joitain harjoituksia suosikeiksi esimerkiksi jatkaaksesi sinulle vaikeimpien harjoitusten harjoittelua.

3. Yoga Plus, suorita joogatunnit matkapuhelimellasi

Yoga Plus on erittäin mielenkiintoinen sovellus, jos haluat harjoitella joogaa älypuhelimen avulla. Siitä löydät laajan valokuvaluettelon asanaista, joita voi tehdä kotona.

Voit harjoitella aasanoita erikseen, luoda räätälöityjä istuntoja, joissa yhdistyvät ne, joita haluat harjoitella, tai seurata yksityiskohtaisia ​​ohjeita luokan suorittamiseksi loppuun sovelluksen ajoittama.

Yoga Plusin mielenkiintoisin ominaisuus on 360º-video, jonka avulla voit tarkastella aasanoita kaikista kulmista ja tarkistaa kaikki yksityiskohdat.

Sovellus on saatavilla Androidille ja iOS:lle.

4. Pilates milloin tahansa, videoita Pilates-tunneista iPhonellasi

Pilates Anytime -sovelluksessa voit harjoitella pilatesta seuraamalla eritasoisia ja -rytmeisiä luokkavideoita. Voit myös suodattaa tulokset näyttämään vain Pilates-tunnit varusteineen tai Pilates-tunnit lattialla.

Voit ladata sen Apple App Storesta.

5. Down Dog, joogatunnit mobiililaitteella

Down Dog on yksi tunnetuimmista sovelluksista joogan harjoitteluun älypuhelimen avulla. Se on saatavilla iOS:lle ja Androidille.

Palveluun rekisteröitymisen jälkeen voit aloittaa harjoittelun luokassa valitsemalla vaikeustason ja keston. Voit myös asettaa musiikin, jota haluat kuunnella harjoitusten aikana.