Opi nukkumaan paremmin Sleep Cycle -sovelluksella
Sisällysluettelo:
Sleep Time tai «Sleep Cycle» on erittäin hyödyllinen sovellus, joka voi auttaa sinua nukkumaan paremmin. Ohjelmisto analysoi lepoajan ja antaa sinun asettaa älykkäitä hälytyksiä.
Lisäksi Sleep Cycle analysoi tekijöitä, kuten kevyen ja syvän unen syklejä sekä aikaa, joka kuluu kehon heräämiseen hitaasti ja ilman stressiä.
Kerromme, kuinka tämä sovellus toimii auttaa sinua nukkumaan paremmin ja heräämään hyvällä tuulella.
Näin Sleep Cycle -sovellus toimii nukkuakseen paremmin
Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on ladata sovellus älypuhelimeesi. Sleep Cycle on saatavilla iOS:lle Apple App Storesta ja Androidille Google Play -kaupasta.
Kun avaat Sleep Cyclen, näet kellon, jonka avulla voit helposti laskea, kuinka monta tuntia haluat nukkua. Siirrä Set-painiketta valitsinta pitkin lisätäksesi tai vähentääksesi unituntien määrää ja aseta herätysaika.
Mielenkiintoisin asia sovelluksessa on mahdollisuus muokata herätys ja siirtymäaika unesta hereille. Napsauta vasemmassa yläkulmassa olevaa asetuspyörää ja asetusruutu avautuu.
Tässä asetusvalikossa voit määrittää useita parametreja:
- Heräämisvaihe: aika, jonka haluat kuluvan hälytyksen alkamisesta, kunnes nouset ylös. Se voi olla 0, 10, 20 tai 30 minuuttia.
- Ringtone: tässä osiossa voit valita hälytysäänen, jonka haluat herättää.
- Värinä: Ota hälytyksen värinä käyttöön tai poista se käytöstä.
- Ringer: Lisää tai vähennä hälytysäänen voimakkuutta liikuttamalla sormeasi palkkia pitkin.
- Snooze: valitse, haluatko viivästyttää hälytystä vai ei, ja onko se automaattinen vai manuaalinen.
Kun olet määrittänyt asetukset, voit palata kellonäyttöön, napauttaa Toista-painiketta ja mennä nukkumaan. Sovellus pyytää sinua jättämään puhelimesi sängylle kuvapuoli alaspäin, mieluiten kytkettynä ja latautumaan.
Jos haluat, voit asettaa mukavaa musiikkia kuunnellaksesi ennen nukkumaanmenoa tai kun herätys soi. Napauta vain Valitse äänimaisema näytöllä.
unituntien historia eri päivinä tallennetaan automaattisesti sovelluksen Tilastot-välilehdelle.
