Kuinka lopettaa tupakointi matkapuhelimen avulla
Sisällysluettelo:
Uuden vuoden tulo merkitsee myös yritystä vastata niihin haasteisiin, joita olemme 31.12. Monille se on dieetin aloittamista, toisille kuntosalilla käymistä, työpaikan, kodin, auton vaihtamista… mutta suurimmalle osalle haaste on tupakoinnin lopettaminen
Sen tekeminen ei ole helppoa, ja sen tietävät vain ne, jotka ovat tupakoineet jossain vaiheessa elämäänsä. Relapset ovat päivänselvä, ja on ääretön määrä vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen: pelkän tahdonvoimamme käyttämisestä tupakkapakkauksen vaihtamiseen johonkin karkkiin tai purukumia, hypnoosin läpikäymistä.Sitä varten on myös laaja valikoima kirjoja. Mutta myös sovellus nimeltä QuitNow! -saatavana sekä Androidille että iOS:lle - siitä on tullut suosikki matkapuhelimellamme saavuttaaksesi lopullisesti sen savukkeet on valmistettu vain suklaastaelämässämme.
Ensimmäistä kertaa avasimme QuitNow! Meillä on jo motivoiva mielikuva jatkaa taistelua. "Olemme iloisia kuullessamme, että olet tehnyt vaikean päätöksen lopettaa tupakointi. Onnittelut!" Lisäksi taustakuvana voimme nähdä piirustuksen, jossa on kalenteri, jossa on yliviivattu 1. Aivan, ensimmäinen päivä ilman tupakkaa.
Tämän näytön jälkeen meiltä kysytään päivittäin polttamiemme savukkeiden lukumäärä sekä niiden määrä meidän paketti. Ja toinen motivoivimmista osista, jokaisen savukelaatikon hinta.Ja tämän paheen jättämisellä on suora vaikutus talouteemme, minkä sovellus itse opettaa meille, mutta säästötilassaan.
Seuraavaksi meidän on täytettävä tupakointivuodet ja tupakoinnin lopettamisen päivämäärä. Kun kaikki on käsitelty, voimme kirjautua sisään Facebook-tilillämme niin, että tietomme tallennetaan sosiaaliseen verkostoon, tai yksinkertaisesti jatkaa sovelluksessa.
Faktioita, jotka motivoivat meitä joka päivä
Oletpa ensimmäinen päiväsi tai olet lopettanut tupakoinnin kauan sitten, voit nähdä edistymisesi QuitNow-sovelluksen kojelaudan ansiosta! jossa on myös sarja saavutuksia, jotta emme epäonnistu tavoitteessamme.
Olemme esimerkiksi antaneet, että lopetimme tupakoinnin 10.9.2016, mikä olisi 122 päivää ilman tupakointia ja noin 490 euron säästö. Lisäksi, kun otetaan huomioon savukkeiden määrä päivässä, se olisi noin kaksitoista tuntia säästettynä.
Jos menemme saavutusosaan, huomaamme, että olemme lopettaneet 100 savukkeen tupakoinnin, että olemme säästäneet aiemmin mainitsemamme kaksitoista tuntia ja paljon muuta. Eli päivien edetessä avaamme monia niistä.
Sillä on myös erittäin mielenkiintoinen osa community, jossa ihmiset jättävät kommentteja itse sovelluksesta. Joten siellä voimme myös laittaa viestimme ja lukea muiden ihmisten viestejä, jotka käyttävät samaa sovellusta kuin me ja ovat samassa taistelussa.
Ja lopuksi on terveys. Siinä näemme, kuinka olemme onnistuneet vähentämään esimerkiksi "äkillisen kuoleman" riskiä, verenpainetta, maku- ja hajuaistimme palautumista, hengitystoimintamme normalisoitumista.
Jos haluat kokeilla tätä sovellusta ja lopettaa tupakoinnin lopullisesti, voit ladata sen sekä Apple Storesta ja Play Kauppa.
