5 sovellusta kuntoiluun vuonna 2017

Ei enää joulujuhlista ja niiden kanssa ei enää tekosyitä. On ollut muutaman viikon ylilyöntejä, jolloin kaikki oli sallittua. Entä jos syöminen perheen kanssa, entä jos mennään illalliselle ystävien kanssa, tyypillinen tekosyy, että sinun on viimeisteltävä ostamasi nougat. Että normaali asia on noussut pari kiloa, mutta nyt on ryhdyttävä töihin, jotta ne eivät jää sinne ja emme voi näyttää kome alta kesällä.

Kun loma on ohi, kuntosalit ovat yleensä täynnä liittymispyyntöjä.Itse asiassa yksi klassisista lahjoista sekä Joulupukilta että Kolmelta viisa alta on pakki treenattavaksi joulun jälkeen. Tennareista kuitut-paitoihin, verryttelypukuun, shortseihin tai rohkeimpiin kuntosalitilauksella. Vain, että tällä on usein kaasumaista vaikutusta, eli aloitat suurella innostuksella, mutta pikkuhiljaa lähdet pois.

Jotta näin ei tapahdu sinulle, ja juuri siksi, että välitämme terveydestäsi, tarkistamme 5 sovellusta, jotka auttavat pysymme kunnossa ja menetämme sen iloisen "kellukkeen", joka on tullut vyötäröltä, emmekä tiedä miten se pääsi sinne. Sinun ei tarvitse käydä kuntosalilla, mutta sinun on oltava jatkuva ja sinulla on oltava tahdonvoimaa. Jos selviät ensimmäisistä viikoista, loput seuraavat sujuvasti.

30 Day Fitness Challenge

Et usko, mutta vaikeimmat ovat ensimmäiset viikots. Ensinnäkin se on vähän laiska, ja jos ei ole vähään aikaan harrastanut urheilua, niin loogisinta on, että aluksi on erilaisia kipuja, jäykkyyttä ja kaikkea mitä terveellinen elämä pitää sisällään. Mutta jos onnistut luomaan rutiinin ja luomaan dynamiikkaa, loppu tulee yksin. Joten tämä sovellus on täydellinen siihen.

Tämä on harjoitusrutiineja tehdä kotona milloin tahansa, ja kehittäjien mukaan sen tekee ammattivalmentaja. Päivän kuluessa intensiteetti kasvaa ja tällä sovelluksella pystymme tallentamaan edistymisemme, saamme videooppaan, lisää intensiteettiä ja erilaisia haasteita. Lisäksi voimme jakaa edistymistämme sosiaalisessa mediassa.

Voit ladata sovelluksen täältä.

Personal Trainer: Treenit!

Kuten nimestä voi päätellä, meillä on personal trainer mobiilissamme, joka jopa mukauttaa rutiinimme. Teemme harjoituksia ohjeineen, joita kuuntelemme äänellä tai joista on kuvia tai videoita. Painonnostosta kardio- tai joogaan. Voimme luoda harjoituksiamme ja jopa luoda sarjan muistutuksia, jotta emme unohda harjoitella.

Voit ladata sovelluksen täältä

Fitstar Personal Trainer

Tämä Fitbit-sovellus toimii myös personal trainerina. Erilaisten treenirutiinien avulla he yrittävät, että hauskanpidon ansiosta emme heitä pyyhkeeseen.Tietysti, vaikka se on ilmaista, he pyytävät meitä päivittämään Premium-versioon, jotta meillä on ainutlaatuisia ja henkilökohtaisia ohjelmia.

Voimme suunnitella harjoitussuunnitelman aikataulujemme mukaan ja katsoa myös räätälöityjä harjoitusvideoita, jotka toimivat motivaatioina. On rutiineja, jotka kestävät 7–40 minuuttia. Itse asiassa on olemassa rutiineja, kuten "vatsalihakset 10 minuutissa" tai "harjoittelu 7 minuutissa". Jos meillä on Chromecast, voimme lähettää sisällön televisioon. Ja toisa alta, jos seuraat päivittäistä toimintaamme rannekorun avulla, he suosittelevat sarjaa yksilöllisempiä harjoituksia.

Lataa ohjelma napsauttamalla tätä

Y.O.W Personal Trainer

Toinen sovellus, jossa personal trainer opastaa meitä erilaisissa kuntoiluharjoituksissa. Haasteiden lisäksi syömisneuvontamahdollisuus on erittäin mielenkiintoinen, sillä ei vain liikunta ole elintärkeää.

Lataa sovellus napsauttamalla tätä

Sworkit Trainer

Tällä sovelluksella voimme luoda ja seurata treenejä videoissa valitsemalla voimaharjoittelusta aerobiciin venytyksen ja joogan kautta. Voimme valita aika , viidestä kuuteenkymmeneen minuuttiin, seuraten aina valmentajaa tietääksemme, mitä meidän on tehtävä.

He antavat meille mahdollisuuden nauttia sovelluksen ilmaisista harjoituksista, mutta sitten he pyytävät meitä päivittämään Sworkit Premium. Kun olemme valinneet, mitä kehon osaa haluamme työstää, meillä on harjoitusvälit satunnaisilla harjoituksilla.