Vuoden 2016 parhaat meditaatiosovellukset

Elämme erittäin stressaavassa maailmassa, epäilemättä. Meillä on tietovuoret tavoittaa meidät joka puolelta, meidän on huolehdittava työstä , perhe, terveys… ja joskus tuntuu, että hän on menossa räjähtämään Juuri näinä hetkinä on kätevää tehdä tilaarentoutua ja meditoida? Että et tiedä miten, se näyttää erittäin monimutkaiselta tai et tiedä miksi where aloittaa? Tutustu sitten ilmaisiin meditaatiosovelluksiin, jotka tarjoamme sinulle sekä iOS- että AndroidilleOlen varma, että jollakin niistä voit saavuttaa, jos et nirvana, vähän rauhaa tässä hullussa maailmassa.

Rauhoittaa

Tämä ensimmäinen hakemus vaatii rekisteröinnin: me pystymme siihen kautta Facebook tai sähköpostillamme Sisään päästyämme saavumme aloitusvalikko kolmella eri vaihtoehdolla: Hengitys, Meditaatio ja Uni Ensimmäinen vaihtoehto esittelee meille eräänlaisenopas hengittämään, pitämään ja uloshengittämään Se pysyy jatkuva, kunnes päätämme lopettaa, mikä voisi olla parannettavissa, sillä liian syvä hengitys voi olla jopa huimausta

Vaihtoehto Meditaatio on parempi, sen avulla voimme osallistua eri ohjattuihin meditaatioistuntoihin rentouttavalla naisäänellä, kyllä, englanniksiLopuksi vaihtoehto Dream vie meidät luetteloon äänitarinoista, jotka kerrotaan hitaasti auttaakseen sinua nukahtaa parempi, koska jos et ymmärrä sitä, "run-run" epäilemättä suosii silmäluomiamme sulkea.

Kaikki voidaan tehdä eri ääniraidoilla: a joki , meren aallot, pehmeä tihkusade tai koko vesisuutin On olemassa neljäs vaihtoehto, joka on avaruuden ääni, eli ei mitään. Se on yksi sovelluksen parhaista kohdista, koska vain äänet jo rentoutuvat.

Paranaiama Hengitys

Tämä toinen sovellus on espanjaksi ja keskittyy hengitysharjoituksiin ja ilmaiseen meditaatioon Haluamme tyhjentää mielen, välttää stressiä tai olla vain rauhallinen, valitsimme harjoitus sarjan välillä pitkä ja monipuolinen Millimetrisesti sovellus merkitsee rytmit sisäänhengityksen, hengityksen pidätyksen ja uloshengityksen, jotka muuttuvat riippuen harjoituksesta, jonka päätämme tehdä . Sen avulla voimme sisällyttää ääniä, jotka merkitsevät ajat, tai jopametronomin, johon saa kadonnut kun hengitämme.

Insight Timer

Insight Timerissa meillä on kolme päätyökalua, for yksi Sen vieressä meillä on v altava äänipankki meditations ohjattu, mantrat, luonnon äänet, podcasteilla sekä englanniksi että espanjaksi Toisa alta meillä on ajastin, kun teemme ilmaista meditaatiota. Kun suoritamme sen, voimme valita taustaäänen tai yksinkertaisesti hälytys haluavat lopettaa Lopuksi siinä on ryhmäjärjestelmä, jossa eri käyttäjät kommentoivat äänitiedostoja, jotka ovat vaikuttaneet eniten he pitivät suosikki rentoutumistekniikoistaan, tai jaa lainaus, jota he pitävät viisaana ja hyödyllisenä.

Toivomme, että joidenkin näistä sovelluksista löydät etsimäsi rauha ja harmonia, ja vähintään muutaman minuutin päivässä voitvälttää huolia.