Sisällysluettelo:
Kuten joka 31. toukokuuta, World He alth Organizationja kaikki sen järjestöt juhlivat maailmanlaajuisesti World No Tubacco Day Juhla, jolla he ehdottavat 24 tunnin täydellistä tupakoinnin pidättymistä Ja he haluavat lisätä tietoisuutta tupakointitottumusten aiheuttamista terveysriskeistä Tänä kampanjavuonna tupakkapakkauksia muutetaan ns. neutraali merkintä, jolla vähennetään pakkauksen houkuttelevuutta poistamalla harhaanjohtavaa ja terveyttä edistävien viestien korostamista.
Jos haluat välttää joutumasta yhteiskunnan eristyksiin tai luulet, että on tullut aika lopettaa tupakointi, sinun ei tarvitse luottaa pelkästään tahtovoimaasi Nämä sovellukset ovat myös suuri apu ja motivaatio toteuttaa tämä prosessi askel askeleelta ja hyvällä käsialalla. Lisäksi ne ovat täysin ilmaisia:
Lopettaa tupakointi
Se on tämäntyyppinen sovellus, jolla on paras arvosana latauskaupoissa. Eikä se ole yllättävää, sillä se on yksi täydellisimmistä Se toimii melkein kuin sosiaalinen verkosto tai käyttäjäyhteisö saadaksesi lisämotivaatiota tai tukea muilta ihmisiltä, jotka taistelevat saman tavoitteen puolesta. Kun olet asentanut sen ja luonut profile, sinun tarvitsee vain kirjoittaa edistyminen ja tarkistaa saavutukset Ikään kuin se olisi peli, Lopeta tupakointi palkitsee käyttäjän savukkeiden mukaan, joita hän on välttänyt tupakoinnin , rahat, jotka olet onnistunut säästämään, elämänpäivät, jotka olet lisännyttai saavuttamasi terveysparannuksetKaikki tämä ilman päivää, joka ei tarkoita parannusta. Lisäksi voit jakaa nämä saavutukset sosiaalisissa verkostoissa saadaksesi tukea ystäviltä ja perheeltä. Sovellus on ilmainen ja saatavilla sekä Google Play- että App Storesta
Lopeta tupakointi pikkuhiljaa
Tässä tapauksessa sovellus tuo mukanaan oman method Siinä ehdotetaan vähennä päivittäisiä nikotiiniannoksia tottuaksesi asteittain uuteen tapaan entisenä tupakoitsijana välttäen monoa mahdollisimman paljon. Tätä varten sovelluksen avulla voit luoda personoidun suunnitelman valitsemalla päivässä polttamiesi savukkeiden lukumäärän ja ajanjakson haluat antaa käyttäjän itse jättää sen Tästä hetkestä lähtien sovelluksesta tulee eräänlainen ajastin, jossa numero milloin saa tupakoidaTietenkin sovellus näyttää näytön green, kun voit tupakoida, ja se laskee ajan, joka tarvitaan nikotiinitason laskemiseen riittävästi ennen seuraavaa savuketta. Sillä välin näyttö pysyy punaisena varoittaakseen käyttäjää, ettei se toista. Siten se aikoo muuttaa paheen hyveeksi, asteittain. Tämä sovellus on saatavilla vain mobiililaitteille Android
Qwit
Se on todella toinen työkalu täydellinen ja mukautettavissa jokaiselle käyttäjälle Sinun tarvitsee vain luoda profiili rekisteröidä tiedot tupakoitsijaksi. Tällä tavalla työkalu crea kuvaajia ja tilastoja tapauskohtaisesti. Näin ollen lisäämällä tupakkapäiviä voidaan laskea paljon rahaa on säästetty ja mitä hyötyä terveydelle on lopettanut Lisäksi sovellus palkitsee käyttäjän edistymisestä medallasMutta mikä erottuu tässä sovelluksessa, on kyky asettaa goals, jotka voidaan asettaa hälytyksiksi tai muistutuksiksi niin, että entinen tupakoitsija löytää tarvittavan motivaation alhaisina hetkinä. Tässä tapauksessa sovellus on saatavilla vain Google Play Storesta
Respirapp
Tämä on Spanish Association Against Cancer:n luoma sovellus, jolla voit tehdä Edistymisen täydellinen seuranta asteittain ja lopullisesti. Tämä sovellus ehdottaa vähemmän järkyttävää menetelmää raskaille tupakoitsijoille. Jälleen kerran, kun olet luonut tupakoitsijaprofiilin, jossa on tiedot tästä tavasta, sovellus mukauttaa prosessia neljässä vaiheessa Näissä tapaa täytyy vähentää asteittain, kunnes onnistut lopettamaan kokonaan. Lisäksi eri osiot tarjoavat tietoa, motivaatiota ja auttavat välttämään ahdistusta,painonnousu ja muut tupakoinnin lopettamiseen liittyvät ongelmat.Sovellus on saatavilla Google Play Storesta ja App Store
Quitify
Toistaen muiden sovellusten lähestymistapaa, tämä työkalu ehdottaa menetelmää prosessin kvantifiointiin Toisin sanoen se pystyylaske sekä käyttäjän edistyminen että terveys- ja taskuedut, joita sillä saa. Palkitsee ja motivoi sinua aina palkinnoilla tiettyjen saavutusten avaamisesta. Mutta Quitify huomion kiinnittää sen osio Ahdistushuone Se sisältää hyvän määrän rentouttavia ääniä sekä vinkkejä ja temppuja rauhoittaakseen halua tulla takaisin ottamaan tuulahdus Siinä on myös chat, jonka kanssa voit vaihtaa kokemuksia reaaliajassa muiden samaa asiaa käyvien käyttäjien kanssa.Sovellus on saatavilla vain Android
